Эмоциональное выгорание у офисных работников

Эмоциональное выгорание: как избежать и преодолеть В книге "Эмоциональное выгорание: как избежать и преодолеть" автор Алексей Мичман рассматривает актуальную проблему современного общества – эмоциональное выгорание. Ранее считалось, что данное нарушение наблюдается преимущественно у профессионалов, работающих с людьми, но сейчас любой, кто вынужден регулярно общаться с окружающими, подвержен риску развития этого синдрома. Автор проводит читателя через все аспекты эмоционального выгорания, начиная с его определения и причин развития. Индивидуальные и ситуационные факторы, такие как возраст, особенности характера, уровень требовательности к себе и своей работе, играют важную роль в появлении и развитии этого синдрома. В книге подробно рассказывается о механизмах психологической защиты, которые приводят к эмоциональному выгоранию, а также предлагаются эффективные стратегии борьбы и предотвращения данного нарушения. Алексей Мичман дает ценные советы и рекомендации, основанные на современных научных исследованиях и практическом опыте. Книга "Эмоциональное выгорание: как избежать и преодолеть" станет незаменимым руководством для всех, кто испытывает усталость и истощение от монотонной деятельности, а также для тех, кто желает научиться эффективно управлять своими эмоциями и сохранять психологическое равновесие в сложных ситуациях.