Как составить меню здорового питания на день. Для желающих похудеть

Аннотация: В книге "Здоровое питание для похудения" автор Алексей Мичман рассказывает о важности правильного рациона питания для достижения гармоничной фигуры и улучшения качества жизни. Он приводит пример своей знакомой Алины, которая после рождения ребенка решила привести свои формы в порядок и пришла к выбору здорового питания. Автор объясняет актуальность такого подхода к похудению и утверждает, что правильное питание - это не диета, а новый стиль жизни, который поможет достичь нормальных физиологических показателей. Книга предлагает читателям советы и рекомендации по созданию сбалансированного и вкусного рациона питания, а также предостерегает от голодных диет, которые могут негативно влиять на организм.