Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

В недавно вышедшей книге "Изо дна вверх: Победа над эмоциональным выгоранием родителей" вы найдете истории и рекомендации, которые помогут вам преодолеть трудности, сопутствующие новому статусу родителя. Узнайте, как множество родителей справляются с ощущением злости и отчаяния, страха и разочарования, вины и стыда, а также как они преодолевают агрессию, вытекающую из невозможности справиться с этим. Более того, авторы книги окунут вас в мир понимания и эффективных стратегий борьбы с этим синдромом. Включая мнение психологов, врачей и других экспертов, книга подробно освещает механизмы возникновения эмоционального выгорания, его признаки и проявления - от послеродовой депрессии до психического и физического истощения. Кроме того, в ней представлены уникальные практические упражнения и советы по самопомощи, которые помогут вам избежать ловушек, которые могут обломить радость родительства. "Изо дна вверх: Победа над эмоциональным выгоранием родителей" - это не просто книга для родителей, но и ценное руководство для всех, кто хочет помочь близким, переживающим эмоциональное истощение, депрессию или апатию. Осознавая проблему, легче помочь себе и тем, кто вам дорог.