Как избежать стресса. Причины возникновения

Книга "Как избежать стресса" Алексея Мичмана предлагает читателям понять причины возникновения стресса и найти пути избежать его в своей жизни. Автор предлагает провести тест на симптомы стресса, чтобы начать осознанную работу над собой. В книге рассматриваются причины возникновения стресса, такие как несостоятельность, страх, неуверенность в себе и зависть, а также описываются механизмы гнева и агрессии. Автор предлагает эффективные советы и методики, рекомендованные психологами, для достижения бодрости духа и улучшения качества жизни. Книга поможет читателям разобраться в своих эмоциях и найти равновесие и гармонию в своей жизни.