Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Эта книга проводит нас в захватывающий научный мир, где происходит раскрытие тайн, почему так много людей борются со своими слабостями и стремятся противостоять искушениям, в то время как другие без труда им отказываются. Автор собрал исчерпывающую коллекцию самых свежих научных данных, которые позволяют доказать, что у людей, страдающих от недостатка самоконтроля, имеются физиологические и биохимические особенности, которые отличают их от тех, у кого этих проблем нет. Книга не только раскрывает генетическую составляющую влияния нашей способности сопротивляться искушениям, но и уделяет пристальное внимание нейромедиаторам, которые играют ключевую роль в регулировании работы нашего мозга. В процессе чтения мы узнаем о различных нарушениях, которые могут возникнуть из-за генетических особенностей. Некоторым людям постоянно не хватает ощущения удовольствия, тогда как другие испытывают слишком сильные эмоции от приятных вещей, что мешает им устоять перед искушениями. Главный рубеж в сопротивлении искушениям находится между потребностями «животной» части мозга и разумной префронтальной корой. Лимбическая система, отвечающая за мгновенное удовлетворение потребностей, часто оказывает влияние на префронтальную кору, которая отвечает за долгосрочные планы и цели. Интересные тесты помогут каждому читателю составить образ своего мозга и предположить, какие системы работают у него не совсем правильно. В заключительной части книги автор дает полезные рекомендации, как эффективно остановиться перед искушениями и достичь своих долгосрочных целей несмотря на трудности с самоконтролем. Эта книга станет надежным путеводителем для тех, кто ищет способы укрепить свою волю и принять управление своими желаниями и потребностями. Весьма увлекательное исследование научных фактов, с читательским наблюдением и собственными выводами, эта книга призвана изменить наши представления о возможностях самоконтроля и помочь нам стать сильнее в борьбе с внутренними соблазнами.