Разумное питание. Рекомендации по правильному употреблению пищи

Аннотация книги: "Питание и восстановление: залог здоровья и долголетия" - это практическое руководство, которое демонстрирует, как разумное питание и адекватная физическая активность могут по-настоящему изменить ваш внешний вид и улучшить ваше здоровье. Автор, Александр Валерьевич Невзоров, представляет ряд советов и стратегий, которые помогут вам удерживать приемлемый уровень жира в теле, не ограничивая себя в разнообразии употребления продуктов. Книга предоставляет новый взгляд на питание и раскрывает, как беспорядочное питание может негативно сказаться на вашем внешнем виде, добавляя вам жир в неподходящих местах. Автор объясняет, что неправильное питание не только вызывает психологическую зависимость, но и передается из поколения в поколение. Книга также предлагает четкие инструкции о том, как правильно сочетать продукты в ежедневном рационе, учитывая время и последовательность их употребления. Автор разъясняет, что правильная последовательность питания поможет организму более эффективно переваривать пищу и поддерживать оптимальное состояние желудка. "Питание и восстановление: залог здоровья и долголетия" дает практические рекомендации о том, как правильно употреблять простые углеводы, чтобы они не вредили вашей фигуре и дальнейшему аппетиту. Книга поможет вам осознанно подходить к своему рациону и достичь оптимального здоровья и физической формы.