Йога: здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым

Впервые в России появляется уникальное руководство от самого опытного и прославленного преподавателя Айнгар-йоги, Марии Шифферс. Теперь вам доступен секрет возвращения молодости вашего тела, восстановления утренней свежести и восприятия, а также обретения гибкости суставов и общего здоровья. С помощью этой книги вы освоите технику вступления и выхода из поз, которая никогда не причинит вред вашему организму, а также узнаете о специальных комплексах, предназначенных для решения конкретных проблем. Нормализация давления, улучшение работы кишечника и освобождение от боли при движении – всё это станет реальностью благодаря практике Айнгар-йоги. Одной из особенностей программы является отсутствие возрастных ограничений. Независимо от того, сколько вам лет, вы можете приступать к занятиям и получать удовольствие от общения с собственным телом. Благодаря непревзойденным знаниям Марии Шифферс, ваше тело возродится и станет столь же энергичным и молодым, как ваша душа. Не упустите возможность обрести гармонию в своей жизни! Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к здоровью и радости.