Увлекательное приключение в мир пауэрлифтинга ожидает вас в этой книге. Через страницы этого методического пособия вы познакомитесь с основными движениями этого захватывающего вида спорта - приседание со штангой, жим штанги лежа и становая тяга. Но это не просто инструкция по выполнению упражнений, это источник вдохновения и море полезной информации.
Автор, известный тренер Юлия Мельникова, вскроет все секреты пауэрлифтинга и научит вас, как правильно выполнять каждое упражнение для достижения максимальных результатов. Ее авторская методика проста и легко воспринимаема, что делает эту книгу незаменимым руководством как для начинающих спортсменов, так и для опытных тренеров, желающих улучшить свои навыки и поделиться своими знаниями.
Но это не только о тренировках.
