Книга "Эволюция силы: Тренировка в бодибилдинге" представляет собой уникальный подход к тренировочному процессу, который позволяет максимально развить мышцы тела. Автор, известный специалист в области физической формы, рассматривает мышечное развитие как неотъемлемую часть развития и использования профильных физических качеств.
В книге представлены новые и эффективные нагрузочные параметры тренировочного процесса, основанные на многолетнем опыте исследований. Автор разделяет программы тренировок на несколько уровней сложности: от начального, предназначенного для новичков, до уровня высокой тренированности для профессиональных спортсменов.
Книга не только описывает, как правильно выполнять упражнения, но и рассказывает о том, как сложить программу тренировок, оптимальную для достижения желаемых результатов.
