В мире, где постоянная тревога и раздражительность стали привычным фоном, настало время переосмыслить свои действия и мысли. Психотерапевт Виталий Еремин предлагает читателям уникальный взгляд на источник внутреннего дискомфорта — бессмысленные действия, которые лишь усугубляют состояние тревожности. Что, если все ваши переживания возникают из-за неопределенности и отсутствия чётких путей решения проблем? В этой книге вы откроете для себя концепцию "нулевых действий", которая объясняет, как такие моменты эмоционального застоя приводят к беспокойству.
Автор предлагает необходимый инструмент для анализа и понимания своих эмоциональных состояний и демонстрирует, как преодолеть цикл нерешительности.
