"Сборник психологических упражнений на эмоции и чувства: Переступите через ваши страхи
Эта книга предлагает читателю набор эффективных упражнений, разработанных специалистами в области психологии, которые помогут справиться со страхом. Они основаны на принципах психологических техник и физической активности, позволяя приобрести контроль над эмоциями и чувствами.
От простого щипания себя в любом месте до упражнений-ритуалов, эта книга предлагает многочисленные способы преодоления страха в различных ситуациях. Пройдя через последовательность движений, как "сжать-разжать" или "стирка", вы сможете уравновесить деятельность мозга, снизить стресс и ощутить сильное облегчение.
Будь то страх перед публичными выступлениями или жизненное неверие в свои силы, этот сборник психологических упражнений поможет вам принять вызов и стать более смелым и уверенным в себе.
