Эта книга предлагает уникальное решение для тех, кто страдает от общей безынтересности и недостатка дисциплины, препятствующих достижению поистине впечатляющих результатов в формировании идеального телосложения. Автор, опытный тренер по фитнесу и бывший участник бодибилдинг-турниров, обращает внимание на индивидуальные потребности и ограничения каждой женщины, не ищущей титулов и наград, а лишь стремящейся к личным целям.
Тесное взаимодействие с клиентами и долголетний опыт соревновательных выступлений позволили автору приспособить методику профессиональных спортсменов к требованиям и возможностям обычных женщин.
