Современная жизнь представляет для нас множество вызовов, в которых мы часто теряем контроль над своим умом, подобно пьяной обезьяне. Но есть способы приручить эту обезьяну и научить свой мозг работать эффективнее. В книге "Раскрой свой потенциал: техники развития ума" автор рассказывает о том, как можно развивать и улучшать три ключевых навыка ума: сосредоточение, осознанность и гибкость.
Через овладение навыком сосредоточения вы сможете более эффективно управлять своим вниманием, контролировать мысли и успокаивать беспокойный поток сознания. Развивая осознанность, вы станете лучше понимать свое тело, эмоции, мысли и все, что вас окружает.
