Встречайте книгу, которая станет вашим надежным проводником в мир спокойствия и внутренней гармонии. Психотерапевт Татьяна Павлова предлагает читателям погрузиться в изучение самих себя, развивая устойчивость и осваивая инструменты для преодоления тревожности. В условиях постоянного стресса и неопределенности, когда страх и паника могут захватить контроль над эмоциями, важно научиться находить опору внутри себя.
В этой книге вы раскроете тайные уголки своих ценностей и поймёте, что на самом деле имеет для вас значение. Вместе с героическими персонажами, сюжетные линии которых перекликаются с реальными переживаниями многих читателей, вы сможете разобраться в природе тревоги и освоить техники, легко адаптируемые к вашим повседневным стратегиям.
