Эта книга знакомит нас с тем, какие шаги мы можем предпринять для поддержания нашего физического и психического здоровья и предотвращения развития различных заболеваний, связанных с современным образом жизни. В ней приведен пошаговый план, который поможет нам достичь здоровой, привлекательной и насыщенной жизни до глубокой старости.
Однако эта книга затрагивает не только физическое здоровье, но и важность личной жизни в обеспечении долголетия. Автор предлагает проверенные стратегии продления жизни и предлагает простые, но эффективные советы, которые помогут нам жить дольше и лучше.
Особенностью этой книги является наличие издательского макета в формате a4.pdf, что позволяет удобно и легко изучать представленные материалы.
