В книге "Секреты эффективных привычек. Ключи к изменению жизни" Чарльз Дахигг предлагает уникальный подход к преодолению негативных привычек и формированию полезных. Автор опирается на последние научные исследования, связанные с функционированием нашего мозга, и раскрывает секреты того, как привычки формируются в нашем сознании. Он показывает, как мозг человека начинает работать на автомате и каким образом мы можем управлять этим процессом.
Читая эту книгу, вы сможете более глубоко понять свои привычки и осознать, как они возникают. Вы станете полноправным хозяином своей жизни, умеющим осознанно контролировать свои реакции и изменять привычные действия в нужном направлении.
