Книга представляет собой источник неоценимых знаний и советов для тех, кто намерен поддерживать прекрасную физическую форму даже после достижения зрелого возраста. Авторы, Вонда Райт и Рут Винтер, предлагают уникальную 6-недельную программу, известную как "Следующие 40", которая поможет повысить уровень активности и улучшить самочувствие даже после 40, 50, 60 и даже дальше.
В книге нет простых советов о том, как начать заниматься, как выбрать экипировку и как найти подходящее место для тренировок. Также она рассматривает важные аспекты, которые часто упускают из виду, такие как предупреждение травм, тренировка с проблемами со здоровьем и правильный уход за собой.
В "Фитнесе после 40" авторы сосредотачиваются на том, чтобы помочь читателям уверенно преодолевать возрастные изменения и находиться в отличной форме.
