В современном мире все больше людей страдают от тревожных расстройств, депрессии и эмоционального выгорания. Они постоянно ощущают беспокойство и неспособны наслаждаться жизнью из-за постоянного стресса и нагрузок. Как справиться с этими проблемами? Сертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин уверен, что посещение спа-салонов, заполнение дневников рефлексии и тренировки на тренажере - не единственный путь к излечению. Он предлагает остановиться на мгновение и задать себе важные вопросы, чтобы разработать собственную стратегию заботы о себе.
В своей книге "Твоё пространство заботы" Пуджа Лакшмин предлагает новый подход к саморефлексии и продуктивным вопросам.
