В данном литературном произведении мы рассмотрим важное умение, присущее каждому человеку – умение контролировать свои эмоции. Забывает ли большинство из нас об одном важном аспекте – о своей способности направлять свои эмоции в позитивное и конструктивное русло? Оказывается, гнев и раздражение могут стать разрушительными не только для того, на кого они направлены, но и для их источника. В нашей книге мы поговорим о происхождении чувств, о том, каким образом освоить навык сдерживания и эффективного управления своими эмоциями. Более того, мы предлагаем ряд практических советов и техник, которые помогут читателям достичь гармонии и сбалансированности в своей эмоциональной жизни.
