Одно из самых значимых событий в жизни многих людей – переезд в страну, где все резко меняется, где приходится выучивать новый язык и начинать с нуля. Однако, чемоданы и языковые курсы - это только первый шаг. Гораздо важнее подготовиться эмоционально, чтобы преодолеть будущие трудности, тоску и одиночество.
В этой увлекательной книге представлены истории десятков людей, кто лично испытал все это на себе, а также научно обоснованные методики преодоления эмоциональных проблем и ценные советы по самоутверждению в сложные моменты. Книга станет полезным руководством для тех, кто собирается пуститься в этот непростой путь или уже находится в процессе адаптации.
Она поможет разобраться с волнующими вопросами: как сохранить психологическое равновесие в новой среде, как преодолеть стресс и приступы тревоги, вызванные неопределенностью и неуверенностью, а также как найти общий язык с окружающими и построить новые качественные связи.
Потрясающе откровенные истории людей, адаптирующихся к новым реалиям, заставят каждого читателя задуматься о своем месте в этом мире и точно обратить внимание на важность эмоциональной поддержки и самовоспитания.
