"Секреты йоги и фитнеса: достигай своих целей в любое время и в любом месте" - эта книга предназначена для занятых людей, которые хотят заботиться о своем теле, но не могут посещать спортзалы. Внутри вы найдете уникальные программы тренировок, которые можно адаптировать под свой график и потребности. Пошаговые иллюстрации помогут вам выполнить упражнения правильно, даже если вы новичок в этом деле.
Независимо от того, хотите ли вы сбросить вес, улучшить физическую форму, увеличить гибкость или просто укрепить здоровье - в этой книге есть ответы на все ваши вопросы. После прочтения вы точно будете знать, как поддерживать свое тело в форме без лишних затрат времени и денег.
