Погрузитесь в мир самопознания и трансформации с этой уникальной книгой, которая представляет собой практическое руководство по исследованию силы нашего внимания. Составленное в формате последовательных действий, издание включает 50 увлекательных упражнений, которые помогут вам не только понять, но и изменить свою реальность через призму внимательности.
Эта книга подходит как для индивидуальной практики, так и для работы в парах, что делает ее идеальной как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с концепцией внимания. В каждом упражнении вы найдете ценные техники, помогающие вырваться из привычных шаблонов восприятия, которые длительное время сковывали ваше восприятие мира.
Приготовьтесь расширить горизонты своего сознания, освободиться от ограничений и открыть для себя новую глубину внимания, которая изменит не только ваш внутренний мир, но и взаимодействие с окружающей реальностью.
