В этой книге, погружающей читателя в мир эмоций и самопознания, автор предлагает уникальный подход к решению одной из самых острых психологических проблем — чувства вины. Структурированное руководство направлено на то, чтобы помочь людям разобраться в истоках своих переживаний, осознать их влияние на повседневную жизнь и научиться управлять ими.
Читатели найдут полезные советы по прощению себя, а также узнают о характерных проявлениях саморазрушительного поведения. Каждая глава сопровождается внятными примерами из практики, что делает изложение материала доступным для широкой аудитории. Не менее важным является и освещение методов, позволяющих открыться любви окружающих, что немаловажно для обретения внутреннего покоя и счастья.
Эта книга станет настольной для всех, кто стремится понять себя и изменить свою жизнь к лучшему.
