В наше время синдром эмоционального истощения стал неотъемлемой частью нашей жизни, обусловленной стрессовыми нагрузками и неустанной суетой. Каждый из нас в определенный момент сталкивался с апатией, потерей интереса к работе или чувствовал падение энергии, даже при сохранении физического благополучия.
Однако мы не должны позволять этому состоянию овладеть нами. В страницах этой книги раскрываются тайны распознавания симптомов эмоционального выгорания в самом раннем начале и методы предотвращения его развития. Автор поделится с вами инструментами и практическими рекомендациями о том, как эффективно справиться с этим состоянием самостоятельно.
Особое внимание будет уделено особенностям выгорания у женщин и мужчин, открывая различия в подходах к проблеме.
