Представляем вашему вниманию уникальное пособие, которое поможет вам овладеть искусством управления стрессом и обретения гармонии в жизни. Эта книга не просто обучает, она становится вашим личным наставником, предлагая целый набор проверенных техник и упражнений, направленных на улучшение как физического, так и эмоционального благополучия.
В погоне за гармонией и внутренним спокойствием вы обнаружите множество подходов, которые помогут вам повысить уровень самооценки, избавиться от навязчивых страхов и тревог, а также наладить отношения как в кругу семьи, так и на работе. Простота изложения делает каждую главу доступной для восприятия, поэтому как новичок, так и опытный читатель найдут в ней что-то полезное.
Эта книга, ставшая третьей в серии трудов автора по психологии, представляет собой не просто теоретический труд, а практическое руководство, созданное для применения в повседневной жизни.
