В мире, где каждый из нас старается не отставать от быстрого темпа современной жизни, мы ощущаем неустанное физическое и психологическое напряжение, периодически сталкиваясь с усталостью, раздражительностью, проблемами с концентрацией и падением иммунитета. Однако существует учение, которое способно помочь нам замедлить ход событий, найти внутреннюю гармонию и восстановить баланс. Книга, о которой мы сегодня поговорим, посвящена софрологии – науке, основанной на принципах расслабления, правильного дыхания, визуализации и позитивного мышления.
Ее автор - известная правнучка великого психолога Мишеля Фрейда, в своей книге детально описывает различные методы и техники софрологии, которые помогут нам принять паузу и восстановить нашу внутреннюю гармонию.
