В наше время все чаще и чаще мы сталкиваемся с негативными последствиями работы и стрессовой жизни. Усталость, напряженность, тревожность - это все знаки того, что мы подходим к черте перегрузки и эмоционального выгорания. Однако, так многие из нас не умеют распознавать эти предупреждающие знаки, и мы оказываемся пленниками наших собственных эмоциональных черных дыр.
Книга профессора Михаэля Штарка, которая по сути является руководством по самопомощи, поможет каждому, кто чувствует, что находится в глубокой спирали перегрузок и хронического переутомления. Благодаря методам и советам, описанным в этой книге, вы сможете найти путь к восстановлению своего душевного равновесия и вернуть себе энергию и радость жизни.
Профессор Штарк, известный психолог и исследователь, с легкостью проводит читателя сквозь лабиринты идей и техник, позволяющих разобраться с причинами нашей эмоциональной истощенности.
