Забывая о себе, мы постоянно уделяем внимание поддержке друзей, родных и коллег. А что, если мы начнем поддерживать и себя? Известная писательница и оратор Мел Роббинс предлагает нам использовать простую, но эффективную привычку, которая имеет потенциал кардинально изменить нашу жизнь - дать себе пять каждое утро. В основе этой идеи лежит умение распознавать свои мысли и убеждения, которые ставят преграды на пути развития, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. А главное - трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые будут вдохновлять и помогать двигаться вперед.
