Книга «Избавление от тревожного перфекционизма» предлагает новый взгляд на стремление к совершенству и помогает различить его положительные и отрицательные аспекты. Авторы Кларисса Онг и Майкл Тухиг, известные психологи, раскрывают тайны скрытых последствий непрерывного стремления быть лучшим. Книга основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT) и предлагает практические упражнения для преодоления беспокойства, вызванного перфекционизмом.
Внутри страниц «Избавление от тревожного перфекционизма» вы найдете полезные стратегии, которые помогут вам повысить эффективность и достигать поставленные цели, не подвергая себя эмоциональному стрессу.
