Уникальные черты характера могут стать препятствием на пути к счастью и успеху. Созревание в своем собственном темпе не всегда помогает преодолеть постоянную невнимательность, беспокойство и трудности с планированием. Как понять, что у тебя синдром дефицита внимания и как с ним бороться?
В книге "Навыки осознанности и саморегуляции" ты найдешь не только ответы на свои вопросы, но и различные инструменты для развития навыков самоконтроля. Авторы Марк Бертин и Карен Блат помогут тебе научиться управлять своей жизнью и достигать поставленных целей. Ведь каждый из нас заслуживает счастья и благополучия, а иногда для этого просто необходимо изменить свой взгляд на мир.
Эта книга будет незаменимым ресурсом для тех, кто стремится к лучшему и готов работать над собой.
