Когда мы говорим о пищевом поведении и проблемах с весом, многие из нас думают о диетах и ограничениях в еде. Но эта книга идет намного дальше. Она предлагает свежий взгляд на эту проблему, просвещает нас о глубинных причинах нарушений пищевого поведения. Её автором является опытный психолог, который, сам пройдя через эти сложности, знает о них все: желание похудеть, бесконечные диеты и полчаса мучений в тренажерном зале.
Книга отличается от других похудательных руководств, представляя практические инструменты «психологической стройности», которые помогут преодолеть эти проблемы изнутри. Сама автор рассказывает о своем собственном опыте и делится историями своих клиентов, благодаря чему читатель сможет почувствовать глубину этих проблем и найти в них пути к их решению.
Эта книга – не просто гайд по снижению веса, она является настоящим путеводителем внутрь себя.
