Успешное управление эмоциями - это ключ к гармоничной жизни, спокойствию и успеху. Часто мы ощущаем волнение, гнев или страх, не зная, как с этим справиться. Но что, если существует пошаговый план, который поможет освободиться от негативных чувств и найти в себе внутреннее равновесие? В своей книге "Управление эмоциями" психолог и психотерапевт с многолетним опытом Марина Скиртач представляет исследованные методы для достижения внутреннего спокойствия и счастья.
Эта книга не является скучным теоретическим учебником, вместо этого она предлагает конкретные и простые шаги, которые можно применить прямо сейчас.
