Бесплатно скачать книги автора Людмила Рудницкая в формате fb2, либо читать онлайн
Книга "Гимнастика для здоровых сосудов" предназначена для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и ищет эффективные методы их лечения. Автор Людмила Рудницкая, опытный специалист в этой области, предлагает уникальную систему сосудистой гимнастики, способную помочь восстановить эластичность сосудов и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Книга содержит набор упражнений, которые направлены на расслабление спазмированных мышц и восстановление нормального кровообращения. Они помогут избавиться от головных болей и гипертонии, а также снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В книге "Лечение и профилактика заболеваний желудка, кишечника и поджелудочной железы" автором, известным врачем-практиком Людмилой Рудницкой, представлены передовые и инновационные подходы к устранению и предотвращению различных недугов, связанных с пищеварительной системой. Благодаря этому руководству, каждый читатель будет ознакомлен с наиболее эффективными техниками, включая фитотерапию, специализированное питание, медикаментозное лечение и даже уникальные упражнения для тренировки внутренних органов. Людмила Рудницкая — настоящий эксперт в своей области, сообщает полную информацию о причинах и симптомах заболеваний, позволяя каждому читателю осознать свою ситуацию и принять нужные меры.
В книге "Борьба с болью: эффективные методы восстановления суставов" вы найдете все необходимые советы и рекомендации, чтобы вернуть суставы к здоровой жизнедеятельности. Практикующий семейный доктор Людмила Рудницкая делится своим уникальным лечебным комплексом, который поможет вам быстро и эффективно избавиться от болевых ощущений и предотвратить обострения заболеваний суставов. В книге доктор Рудницкая предлагает простые и доступные методы реабилитации, такие как лечебная гимнастика, самомассаж и фитотерапия. Она подробно описывает каждый из методов, помогает определить вашу проблему и создать индивидуальный план восстановления.
В книге "Оздоровление спины и суставов: секреты благополучия" вы найдете непревзойденный подход к исцелению от болей в спине и суставах. Забудьте о временном облегчении, которое приносят обезболивающие препараты и блокады, и узнайте о настоящем и надежном методе устранения проблем опорно-двигательного аппарата. Автор книги, С. М. Бубновский, врач с многолетним опытом исследования и лечения заболеваний позвоночника, утверждает, что лечебная физкультура является единственным долговременным и полностью эффективным способом исцеления. В книге он освещает метод кинезитерапии, который помогает восстановить каждый позвонок и сустав, укрепляя опорно-двигательный аппарат. Но это не просто руководство по физическим упражнениям.
Воспылавшая боль в суставах отчаянно напоминает о своем существовании? Привычные движения постепенно становятся невозможными из-за непредсказуемых приступов радикулита? Врачи вынесли неутешительный приговор, определив вам диагноз "артроз" или "артрит"? Ваше тело явно громко взывает о помощи и требует особого подхода: чистки! Все наши суставы, как и каждый уголок организма, имеют неоспоримую потребность в освобождении от накопившихся токсинов и отходов. Однако проведение подобного процесса требует умения и знаний. Именно поэтому на страницах этой книги вы найдете исчерпывающую информацию о показаниях и противопоказаниях проведения чистки суставов.
Заглядываете в зеркало и видите, что даже после бесконечных диет и использования омолаживающих средств, проблемы с лишним весом и морщинками остаются? Испытываете разочарование от витаминов, которые не приносят ожидаемого благополучия? Не унывайте! Все дело в правильном использовании средств для омоложения и восстановления здоровья. Одним из самых важных факторов является вода - но не просто ее пополнение, а умелое использование в организме. Вы хотите избавиться от лишних лет и округлостей? Тогда наша книга поможет вам узнать, как ваш организм должен удерживать воду для достижения прекрасного внешнего вида и отменного здоровья.
Уникальный комплекс суставной гимнастики, разработанный Людмилой Рудницкой, представляет собой непревзойденное средство, способное эффективно справиться с артритом, артрозом и остеохондрозом. Автор, являющийся практикующим врачом, не только предлагает глубокое изучение и понимание связи между позвоночником и суставами, но и доказывает, как с их нарушением возникают серьезные проблемы с органами и системами организма. В книге представлен простой и доступный комплекс суставной гимнастики и самомассажа, который поможет предотвратить развитие серьезных заболеваний, восстановить опорно-двигательную систему и омолодить организм в целом.
Если вас постоянно беспокоят неприятные ощущения живота и кишечные колики, если ваша кожа выглядит плохо из-за проблем с пищеварением, и если врач поставил диагноз "дисбактериоз", то вашему организму необходима помощь! Очистка желудочно-кишечного тракта - это то, что он сейчас нуждается. Но важно провести очистку разумно и грамотно. В этой книге вы узнаете о самых эффективных методах очищения кишечника, которые помогут вам восстановить его здоровье и улучшить состояние организма в целом. Автор книги предлагает разные подходы к очищению кишечника, включая гидроколоноскопию, чистки по методам Уокера, Щадилова и Болотова, йогическую практику очищения Шанк-Пракшалана, очищение голоданием, чистку соками, очищающие упражнения и естественные слабительные средства, а также народные методы очищения кишечника и правильное питание после процедур.
Ошеломляющие изменения в погодных условиях неожиданно оказали влияние на ваше здоровье? Обнаружили ли вы, что суставы начали реагировать даже на самые незначительные нагрузки? Бесконечная боль преследует вас, сопровождая вас даже ночью? Если такова ваша неразрывная реальность, то эта книга поможет вам раскрыть источник ваших страданий и даст вам возможность найти идеальное решение, чтобы в конечном итоге победить эту неприятность. Это руководство предоставит вам инструменты для диагностики и лечения, на основе ваших нужд, ведь никто лучше вас не знает свое тело. Внутри книги вы найдете полезную информацию о различных методах и подходах, которые можно использовать для облегчения симптомов и избавления от боли в суставах.
Отныне ваша печальная жизнь, исполненная астматических приступов и неудержимой боли в суставах, находится под угрозой. Между утонченными страницами этой книги вы обнаружите исцеляющий путь к свободе от артроза, артрита и радикулита. Ваши измученные суставы могут найти нежный уход, просят оказать им милость. И вот здесь, среди искусно расставленных предложений вас ждут неиссякаемые советы о том, как избавиться от шлаков и восстановить полную подвижность суставам. Вы найдете и диетические рекомендации, касающиеся суставного здоровья, а также руководство по упражнениям, специально разработанных для облегчения дискомфорта ваших беспокойных суставов.
Современная жизнь полна активных движений. Мы постоянно передвигаемся, спорим, танцуем и упражняемся, благодаря работе наших суставов. Однако, когда один из них начинает болеть или функционировать неправильно, наше существование кажется даже более мучительным. Как же избежать этой жестокой борьбы с болезнью и сохранить свои суставы здоровыми? В поисках ответа на этот вопрос, стоит обратиться к советам врача-геронтолога, которые щедро предоставлены в этой удивительной книге. Здесь собраны наиболее эффективные и проверенные временем методы лечения суставов - от современных медикаментов до ценных народных рецептов.