Эта книга предназначена для широкой аудитории, включая студентов физических факультетов, работников оздоровительных центров, педагогов различных образовательных учреждений, родителей и взрослых. В ней вы найдете множество полезных советов и упражнений, помогающих вам в улучшении общего физического состояния и расслаблении.
Независимо от вашего возраста или профессиональной области, это пособие позволит вам провести физкультминутки или физкультпаузы, которые не только помогут снять усталость, но и способствуют общему физическому воспитанию. Книга также полезна для тех, кто работает в области физической реабилитации, так как предлагает эффективные методы восстановления после травм или болезней.
Автор данного пособия имеет обширный опыт в области физической культуры, адаптивной физической подготовки и методики обучения.
