Книга "Осознанное преодоление пандемических тревог" является непременным путеводителем через трудности и испытания нашего времени, вызванные глобальной пандемией коронавируса. Авторы сосредоточились на изучении и анализе корней возникающей тревоги, а также предлагают эффективные методы борьбы с ней.
Сведения о происхождении и распространении вируса, а также последствиях пандемии, помогут читателю получить полное представление о ситуации и понять, как она влияет на наше психоэмоциональное состояние. Но главное внимание уделяется разработке практических инструментов и заданий, которые помогут преодолеть пандемические страхи и тревогу.
В этой книге вы найдете набор проверенных стратегий и техник, которые помогут вам более эффективно следить за своим психическим состоянием и принимать меры профилактики своевременно.
