Эта книга раскрывает богатство и практическую ценность буддийской медитации. Ее страницы наполнены небольшими публикациями, которые автор неоднократно публиковал в различных социальных платформах. В описанных материалах затрагиваются такие актуальные вопросы, как осознанность, внимательность, психическое благополучие и мудрость. Более того, автор подробно рассказывает о техниках, позволяющих достичь этих состояний, предлагая разнообразные упражнения и практики.
Однако, эта книга не просто набор независимых рассуждений. Она направлена на создание особого баланса в жизни читателя, способствуя здоровому уму и уравновешенной психике.
