Бесплатно скачать книги автора Лайма Анахата в формате fb2, либо читать онлайн

В книге, наполненной мудростью и глубоким пониманием человеческой природы, открывается перед нами широкий спектр техник йоги, способных эффективно управлять и контролировать наши эмоции. Бережно собранный автором набор упражнений и методик помогает нам освободиться от негативных состояний, которые часто овладевают нами в суетливом и стрессовом мире. Описанные в книге главные принципы управления эмоциями позволяют нам не только находить равновесие внутри себя, но и обретать полноценность жизни. Насыщенная знаниями и опытом, она помогает нам отключить наш внутренний механизм стресса и избавиться от навязчивых и негативных переживаний, которые мешают нам достигать истинного счастья. Открывая страницы этой книги, мы погружаемся в мир простых, но глубоких упражнений, шаг за шагом учимся осознавать свои эмоции, обретаем способность контролировать их поведение.


Книга, которую Вы держите в руках, призвана помочь Вам изменить свою жизнь в лучшую сторону. Автор говорит нам, что на самом деле отрицательного в жизни гораздо меньше, чем мы думаем, и все дело в нашем неправильном фокусе. Он утверждает, что если мы хотим стать лучшими версиями самих себя, нам нужно ясно представить, какая личность мы хотели бы видеть в себе. Автор призывает нас не просто мечтать, а представить себе желаемое с абсолютной точностью. И вот когда жизнь сталкивает нас со стеной, многие из нас осознают, что пора начать работать над собой. Некоторые решают принять здоровый образ жизни при условии неутешительного прогноза врачей.