В своей книге автор предлагает ценные и практические советы, которые помогут читателям не только изменить свои пищевые привычки, но и улучшить самооценку, избавиться от зависимостей, лечить перепады настроения и депрессию. Руководство станет незаменимым ресурсом для всех, кто страдает от различных расстройств пищевого поведения, а также для тех, кто стремится научиться здоровому образу жизни и достичь идеальной физической формы, не нарушая свое психическое благополучие.
Автор основывается на собственном опыте и глубоких знаниях в области психологии и пищевого поведения, предлагая нелинейный подход к проблемам, связанным с пищей.
