В современном мире, где стресс и нервное напряжение становятся частью повседневной жизни, важно помнить о своем душевном здоровье. В своей книге «На грани истощения: как сохранить ментальное здоровье» психолог-консультант Константин Кунах предлагает не только осмыслить, но и изменить свой подход к собственным ресурсам.
Автор раскрывает, как повседневные ситуации могут неожиданно истощать наши силы, и делится методами предотвращения эмоционального выгорания. Кунах предлагает практические советы по тому, как поддерживать высокий уровень энергии и избегать ловушки прокрастинации. Эта книга не просто руководство, а манифест о том, как сохранить свою внутреннюю гармонию, даже когда внешние обстоятельства вызывают давление.
