В современном мире, полном хаоса и непредсказуемости, сохранить уравновешенность и найти внутренний покой может показаться невозможной задачей. Однако, доктор медицины и философии, Клэр Майклс Уилер, предлагает в своей книге совершенно новый подход к проблеме хронического стресса. С точки зрения автора, решение не заключается в медикаментах или сложных психотерапевтических методах, а в простых, но весьма эффективных стратегиях.
Десять практических принципов, описанных в книге, помогут читателям научиться слушать свое тело и проявлять свою индивидуальность. Они научат читателей управлять своим эмоциональным состоянием и превратить ежедневные моменты в возможности для роста и саморазвития.
