Вредоносные привычки, которые приносят не только вред, но и наносят ущерб не только самому себе, но и окружающим, известны каждому. Они могут быть различными: от пристрастия к табаку и алкоголю до непомерной любви к азартным играм. Борьба с такими зависимостями не является легкой задачей, но вполне реальной. И на помощь приходит наша книга. Она предназначена для тех, кто осознает необходимость избавиться от своих вредных привычек, а также для тех, кто хочет помочь своим близким, попавшим в пагубную зависимость. В ней представлены методики и советы, основанные на научных исследованиях и практическом опыте, которые помогут преодолеть патологическую привязанность к вредным пристрастиям.
