"Выход из тени: практическое руководство по преодолению выгорания", это книга, которая поможет тем, кто ощущает на себе последствия перманентного стресса и перегрузки. Согласно исследованиям, каждый второй человек испытывал состояние выгорания на работе, и автор в своей книге описывает симптомы этого состояния и предлагает практичные советы по восстановлению сил.
Книга разделена на три части, которые помогут читателю справиться с разными степенями выгорания. Первая часть содержит рекомендации для острой стадии выгорания, когда требуется незамедлительная помощь. Вторая часть описывает, как справиться с кратковременными проблемами, например, неудачами или неприятными взаимодействиями с другими людьми.
