Эта книга приглашает вас в захватывающий путешествие в мир эмоций. Автор, известный психолог Игорь Спивак, с большим опытом и знаниями представляет специальные техники и алгоритмы, которые помогут вам бороться с негативными эмоциями, обрести внутренний покой и эмоциональное равновесие.
Эта книга открывает как будто дверь в домашний психотерапевт, который всегда рядом с вами, помогая распознавать опасные ситуации и эмоциональные перегрузки. Благодаря доступному стилю изложения и интересной подаче материала, процесс работы со своими эмоциями становится настолько простым и увлекательным, что эта книга станет вашим незаменимым спутником на пути к эмоциональному благополучию.
Вы узнаете не только о механизмах возникновения эмоций, но и получите ценные инструменты для их управления.
