В новой книге "Освободи себя от мыслевирусов" знаменитый норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон приглашает нас на увлекательное путешествие в мир наших мыслей. Чтобы разобраться в том, почему наши головы так часто заполняются тягостными мыслями о депрессии, тревоге и недостаточности, автор предлагает пересмотреть свое отношение к ним.
Вместо того чтобы воспринимать эти мысли всерьез, Ханне Брурсон убеждает нас важности не слишком зацикливаться на отрицательных аспектах искать в себе и других людях причины всех невзгод. Она утверждает, что наш мозг позволяет нам видеть лишь негативные стороны, игнорируя хорошее, что приводит нас к постоянному недовольству жизнью и снижению самооценки.
Мудрые советы автора помогут нам перебороть эти мыслевирусы и освободиться от неуверенности.
