Вы, наверное, когда-то задумывались о том, почему тем сложнее вам заснуть, чем сильнее вы пытаетесь это сделать. Возможно, вы даже пробовали различные методики и терапии, но ничто не дало вам желаемых результатов. В новой книге известного автора Гая Мэдоуса вы найдете эффективную и уникальную методику, которая поможет вам бросить бороться и просто начать спать.
Сочетая в себе принципы осознанности и Терапии Принятия и Ответственности (ТПО), ученый Мэдоус создал уникальный курс, составленный по неделям, чтобы помочь вам избавиться от проблем с бессоницей. Безраздельно расписанный, он позволяет вам освободиться от бессонных ночей, независимо от того, являются ли они единичными или постоянными.
Методы, предложенные Мэдоусом, имеют колоссальный успех в Соединенных Штатах и рекомендованы всеми его клиентами.
