В этой книге представлены передовые техники и стратегии, способствующие улучшению аэробных характеристик, необходимых для футболистов. Авторы тщательно исследуют все физиологические аспекты тренировок, чтобы помочь тренерам и спортсменам повысить эффективность своей подготовки. Благодаря четким и понятным примерам различных программ тренировок, описанных в книге, футболисты смогут достичь наивысших результатов. Это энциклопедическое пособие станет полезным руководством для тренеров, спортсменов и всех, кто интересуется применением современных методик тренировок, направленных на улучшение аэробных возможностей.
