В современном мире, где все внешние условия столь нестабильны и пугающи, найти внутренний стержень становится существенной задачей. Аутор бестселлеров и опытный нейропсихолог, доктор Рик Хансон, предлагает свой уникальный подход к развитию двенадцати навыков нервной системы, которые станут надежным источником внутренней силы и спокойства. В своей книге он показывает, как преодолеть негативные мысли, избавиться от болезненных переживаний и эмоций, и заменить их благожелательностью, самоуважением, радостью и гармонией. Книга не только преподносит эффективные методы самопомощи, но и подробно рассказывает о восстановлении и углублении важных отношений с окружающими.
