В книге представлена исчерпывающая информация о технике ходьбы на лыжах и ее важности для укрепления организма. Авторы рассматривают различные упражнения, включающие общеразвивающие и специальные методы тренировки, проводимые без предметов, с использованием предметов и на специальных тренажерах. Они придает огромное значение физической подготовке студентов всех специальностей и подробно анализируют функции мышечной системы, а также указывают на методы предотвращения травм через устранение анатомического дисбаланса, который может негативно влиять на костно-мышечную систему.
В учебнике также представлены практические рекомендации, которые помогут преподавателям вузов, занимающимся обучением и совершенствованием техники лыжного хода, а также студентам-лыжникам полноценно использовать различные факторы, способствующие укреплению здоровья.
