В этой книге вы найдете множество рецептов, которые станут полезными как для гурманов и здорового образа жизни, так и для тех, кто не любит проводить много времени за плитой. Вам не придется тратить более 25 минут на приготовление этих блюд, а использование доступных ингредиентов является важным фактором. Книга разделена на разные категории, включая закуски, салаты, супы, основные блюда, десерты и даже здоровый фастфуд. Но этот сборник не ограничивается только рецептами – он также содержит полезные советы по калорийности, размеру порций, современным рекомендациям по питанию и рекомендации по переходу на сбалансированное и разнообразное питание.
