В поисках решения для развития гибкости тела и улучшения общего самочувствия? Вам больше не придется беспокоиться о длительном проведении времени за компьютером или последствиях после спортивных повреждений. Даже беременность и рождение детей больше не будут препятствием на вашем пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы всегда мечтали. В нашей книге вы найдете полезные советы и рекомендации на каждый день, помогающие вам восстановить здоровье спины, улучшить осанку и выработать красивую походку.
Не знаете, где и в какое время лучше заниматься растяжкой? Беспокоитесь о возможных ошибках, которые новички часто совершают? Или испытываете сильную боль во время растяжки? В нашей книге вы найдете ответы на все эти вопросы, а также узнаете, как сесть на шпагат и научиться получать удовольствие от растяжки.
Автор книги, Екатерина Юрочкина, основательница и педагог школы растяжки и балета YaYaDance, разработала уникальную методику, включающую элементы балета, фитнеса и йоги.
